A vida universitária é um dos momentos mais marcantes para qualquer estudante. No entanto, a pressão académica, a adaptação a um novo ambiente e a gestão do tempo podem ser desafios que contribuem para o stress e a ansiedade. Se se identifica com esses desafios, não se preocupe, aqui encontrará dicas!  Usar uma agenda ou uma aplicação para planear os estudos ajuda a evitar a sensação de estar sempre a correr atrás do prejuízo. Técnicas como a respiração profunda, mindfulness ou meditação podem ser verdadeiros botões de " reset " mental.   6 passos para lidares com o Stress na Faculdade   O stress faz parte da vida universitária , é um sinal de que se está a crescer e a desafiar-se. Mas quando se torna uma constante, pode afetar o bem-estar e o desempenho académico. A boa notícia? Existem formas eficazes de o manter sob controlo. Uma boa organização é meio caminho andado. 1. Planeamento Estratégico  Uma boa organização é fundamental para manter o equilíbri...